Treino 6

Liz (11/2) - quarta

Treino na praia. 15 minutos de corrida levíssima/caminhada + exercícios em circuito (tiros curtos, corrida em passos curtos, passos largos, saltos sobre corda, saltos sobre cones e extensão) + caminhada de 10 minutos. Foi duro!

Isa (14/2) - sábado

É com grande prazer anuncio que consegui hoje correr 4 Km aqui na ciclovia de copa em 34 minutos. Acho que se fosse em marcha atlética seria mais rápido...rs, mas enfim, devagar e sempre!