Treino 7

Isa (16/2) - segunda-feira

Estou em Curitiba. Acordei 6:15 AM e corri 4 Km aqui numa praça com a pista enoooome de 450 m, entao tive que dar 9 voltas. A boa notícia é que fiz em menos tempo que 30 minutos. Yes!!!!
:-)

Liz (14/2) - sábado

Treinei em Copa às 18h30: 15 min de aquecimento caminhando + 2km de corrida leve até o Leme + exercícios de perna e braço + 2km de corrida leve/média + caminhada de volta pra casa. Total de 40 minutos de corrida, quando deveria ter corrido 1h e 5min, mas não deu.