Treino 17

Liz - segunda (30/3)

Aquecimento de 16 minuntos (aprox 2,5 km) + tiros curtos intercalando com corrida leve (8 vezes) + 3,1 km de corrida intercalando com caminhada - confesso que mais caminhei do que corri, pois os tiros me "mataram". Vou correr a Famlily Run, de 6km, no mesmo dia da Maratona e da Meia - 28/junho.